2012年03月09日

ヘルパーステーションの野望

今日は、ヘルパー会議。
個別のサービス内容に関する検討を毎月行っています。

なかなか常勤ヘルパー3人がそろう時がなく
土曜日の法人研修にも出ることが出来ていないので
会議の前半を使ってプチ「夢☆ワーク」をしました。

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先月の法人研修でやったのと同じワークです。
ゆうでやりたいこと(無理だと思うことでもok)をどんどん書いていきます。

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3人の野望をまとめてトミーが発表!
いや~。
ヘルパーさんならではの広い視野からの「夢」がいっぱい。
いいな~。

『年に1回利用者さんの「夢」をかなえる』ってのがあって
感動しました。

こうくんの今年の夢は何かな~(爆)

これを、来年度から
出来る事から一つずつ
かなえていこうね!

~今日の朝食~
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中華スープと水菜サラダといつものトマト煮。

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水菜とカラーピーマンとリンゴと小少女をおろしポン酢で。
すごく綺麗な味がします。

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鶏肉団子はいつものようにレンコン入り。
ゴボウのささがきは鍋を火にかけながら鉛筆削るみたいに鍋の上で削っています。
昔は酢水につけていたけど、そんなことしなくてもキレイな色に仕上がるんですねぇ~。
posted by こうまま at 20:09| Comment(0) | TrackBack(0) | こうままのお仕事 | 更新情報をチェックする

2012年03月08日

こうままとこう父の会話

夕方、こう父に電話をした。

「あのね。

今日の帰宅途中でふとバックミラーを見たら
こうくんが黒いゴム製の輪っかみたいなのでで遊んでて。
車の中にそんなものあったかなぁと思って・・・

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で、よく見たら、車のドアから引っこ抜いてたの。

だから
噛んで引きちぎったりしないように
お茶をあげたり
ガムをあげたり
最後はタオルを噛ませたりしながら
めっちゃ頑張って帰ってきたから
原型のままになってるから
大丈夫だからね。」

「わかった。
車を直すのはオレの仕事。
今後やらせないように教育するのはアナタの仕事。
頑張ってね。」

ひ~~~~。

かくして
あのゴムチューブより噛み心地の良さそうなものを物色中デス・・・。


~今日の朝ご飯~
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昨夜のレンコンとゴボウの天ぷらを今朝頂きました♪
posted by こうまま at 18:56| Comment(5) | TrackBack(0) | 子育て・子育ち | 更新情報をチェックする

2012年03月05日

友チョコ返し

フォンは
バレンタインデーに13人からチョコをもらったそうです。
なので
ホワイトデーには13人に返さないとイケナイんですねぇ。
(ちなみに、誰にもあげてないからお返しはこない。爆)

「手作りのを貰ったから、手作りで返す」んだそうです。
すごいねぇ。

11日から修学旅行なのでその前に渡すために
昨日頑張って作っていました。

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溶かしたチョコに砕いたグラハムクッキーとオレンジピールをまぜまぜ。

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ポリ手袋で丸めていたら、ばあちゃん登場。
丸餅やあんこを丸めるのはプロなばあちゃんの指導が入り
かなり良い出来。

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冷やして固まったチョコボールに粉砂糖をまぶしで袋詰め。
どうやら、全部詰めてからシールを貼る方が効率的だと気づいた模様。

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うつくし~。
几帳面なので、綺麗な仕事をします。
この辺りはこう父似です。

でも
きっちり13人分。
余分は1個もない。

味見しなくて良いのか!?
う~ん。

とっても美味しそうだったので
私も来週同じの作ろっかな~。


~今日の朝ご飯~
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やっぱり、温泉卵があると幸せ度アップ↑(笑)

~夕飯~
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みんなが大好きな鶏のささみカツ。
私も久々に食べたかったので、大根おろしたっぷりにポン酢をかけていただきました。
野菜をタジン鍋で蒸したのもみんな大好きなので、サラダ代わりにしています。(今日はカボチャともやしとカラーピーマンとニンジン)

posted by こうまま at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 家族・友人 | 更新情報をチェックする

2012年03月04日

開始から2ヶ月。9.0キロ減!!!

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
今日でダイエット開始からちょうど2ヶ月が立ちました。
今朝測ったら、きっちり、9.0キロ減でした。
目標まであと1キロです。

<朝食>
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アジの開きのおろしポン酢・たっぷり野菜のトマトソース添えオムレツ・納豆・味噌汁・ご飯

今日はこう父にも同じメニューを出したら「毎朝こうしてくれ」と。

実は、こう父は毎朝5:50に出勤です。
朝ご飯は味噌汁とご飯とお漬け物位です。
その後フォンの朝食とお弁当を作り6:20に送りだし
こうくんを起こして、こうくんと一緒に朝食。
こうくんと私は7:10出発なので、割と余裕があります。
なので、その間に朝食のメニューが追加されていくのです。

5:50にこの朝食は無理ッス・・・・。
こんなヨメですみません・・・。

<ランチ>
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玄米パン・大豆と野菜のカレー・桃ヨーグルト

他の家族がカレーうどんだったので、私もカレー風にしようと思い
脂肪燃焼スープに大豆を入れてカレー粉加えたら、バカうま!!!
こう父やフォンも味見。
定番メニューになりそうな味でした。

<夕食>
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今日は我が家定番の鶏の挽肉とすりおろしレンコンの餃子。
ばあちゃんが豚肉や牛肉が食べられないので、我が家の餃子は鶏肉なのです。
家族は焼き餃子ですが、私は中華スープに入れて水餃子にしました。
あとは、里芋とがんもの煮物・手作りこんにゃくのさしみ・水菜とゴボウのサラダ・野菜のトマト煮

今日は祝9.0キロ減って事で
ちょっと食べ過ぎたかも~。


posted by こうまま at 18:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする

2012年03月03日

がんばらないけどあきらめない

昨日は、ゆうが豊川市の指定管理で運営している母子通園施設「ひまわり園」でキャラバンでした。
岡崎の母子通園施設めばえの家と同じく、今回で3回目の公演です。

現在、キャラバン公演は、福祉実践教室と福祉まつりと一般向け定期公演の3つに絞っているのですが「母子通園施設」だけは別です。
先輩母である私たちでなければ伝えられないことがあると思っているので、お受けしています。
他とは全く違う特別な感情があります。

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みんなでセッティング中~。
私は下を見ずに動き回るので床のコード類には細心の注意を払います。

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今回は33名のママ達が参加してくれました。

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やっぱり、まりちゃんの歌にはみんな号泣。
なみだ、なみだ、なみだ・・・

こういう時に
思いっきり泣いたらいいんだと思います。
泣いていい場所って意外に少ないから。

私も、まりちゃんの「君がいてよかった」はもう100回以上聞いているのに毎回ぐっときます。
ホント、いい歌です。

母子通園施設で公演した時には、
公演後に必ずお伝えしている事があります。
それは「受容」のお話。

自分の子どもに発達の遅れがあったり障がいがあることをカンタンに受け入れられる人なんていない。
私たちもそんなこと出来ない。

だから
受け入れられない自分を、どうか責めないで欲しい。
無理して受け入れようともがかないで欲しい。
みんな、受け入れているようなフリをして何とかやり過ごしているのだから。

もしかしたら
「お母さんが頑張らないでどうするの!」
とか
「お母さんがちゃんと認めて前を向いていかないとダメでしょ!」
って言う人がいるかもしれない。
でも
それは「頑張って」スルーしよう。

頑張っているお母さんを見ると
自分ってダメな親だ・・って凹んだりしちゃうかもしれない。
でも、
無理して頑張らなくていい。
先はまだまだ長いから
がんばらないけど、あきらめない。
あきらめないけど、がんばらない。
の精神でいこうね。

そんなメッセージをお伝えしています。

私自身
法人を運営していたりキャラバンしていたりあちこちに講演に行ったりするので
「頑張っているお母さん」「子どもの障がいを受容出来ているお母さん」に見られてしまったりします。
でも、
当たり前ですが、スーパーミラクルな自閉症児こうくんの母ですから
そりゃ~もう、日々いろいろあります。
こうくんを連れて歩いていて「何あれ?」って感じの視線を浴びると泣きたくなります。
こうくんが、キーキー言ったり、唾をぺっぺと吐いたりすると
「も~~~、こんなトコでカンベンしてよ・・・」って思います。
平気なフリしてセレブな笑顔(爆)で「ごめんなさいね~」って言いながらココロで泣いてます。
こういう時は強がって平気なフリしてないと辛くて苦しくなっちゃうもん。

でも
だからと言って
こうくんの事をイヤだとか恥ずかしいとか思うことはありません。
ミラクルにカワイイ自慢の息子です。
外見に関しては、思いっきり会心の出来映えだし
こんだけ知的に重いのに、こんなに上手にやりとりできる子なんてそうはいないっしょ!どうよ!!(えっへん)みたいな。(爆)
これは、強がりでも負け惜しみでもなく心から、正直にそう思います。

矛盾しているように思えるかもしれませんが、人のココロや感情なんて、そんなモンじゃないでしょうか。

posted by こうまま at 00:00| Comment(6) | TrackBack(0) | キャラバン隊活動 | 更新情報をチェックする

2012年03月02日

今日の3食

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
夜はどうしているのかと最近よく聞かれるので、
今日の3食をご紹介します。

朝食
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ご飯・野菜スープ(白菜・春菊・大根・豆腐・エノキ・ニンジン)・カボチャのサラダ・ナスとタマネギのおろしポン酢添え・納豆・リンゴ・まろやか黒酢

昼食
(いつもはリエータスープと全粒粉クッキーですが、今日はキャラバンメンバーと外食。半分食べです)
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シチュー・サラダ・ごまパン・和風パスタ・グレープフルーツジュース・オレンジ・リンゴ

夕食
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和風ポトフ(かぶ・里芋・ウィンナー・かまぼこ)・ひじきの五目煮・小女子のおろしポン酢・エビのかき揚げ少々(明日の朝いっぱい食べる)・白菜のお漬け物・トマトジュース(いつもは黒烏龍茶ですが、今日は野菜が少なめだったので)
posted by こうまま at 21:26| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする

2012年03月01日

ゴールまであと1キロちょっと

ダイエット開始からもうすぐ2ヶ月になりますが
現在8.7キロ減。
少しずつですが、確実に減っています。
体脂肪も28%台になって、「フツー」の域になりつつあります。

「朝バランス良くしっかり食べて、間食はせず、平日はお酒をやめて、夜は炭水化物控えめ」
でこんなに減るとは、自分でもオドロキです。
朝は、本当にしっかり食べています。

ちなみに、今日の朝ご飯は・・・
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鯖の味噌煮(昨夜の残り)・キュウリとカブの浅漬け・野菜のトマト煮(3日前はスープだった。笑)・大根おろしポン酢納豆・温泉卵・わかめと豆腐のすまし汁・ご飯(白ごま&黒ごまをたっぷりかけてます)・いちご・ブロッコリージュース

毎日こんなに食べているのにどうして減っていくのかって不思議ですが
健康的な食事をしていれば「適正体重」になってていくのかなぁと思ったり。

私の適正体重ってどのくらいなのかな~。
取りあえず
目標体重まであと1キロちょっとです。
ゴールが見えてきました♪

目標達成したら、体重データを「公開」にしようと思っています。
頑張るゾぉ~。

posted by こうまま at 20:32| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする