2006年05月19日

ビバ・筋肉♪

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
チーズトースト・ベーコン・黒豆ココア・夏みかんヨーグルト
昼食
お弁当(ワカメご飯・白菜の漬けもの・コロッケ・鶏肉じゃが・ほうれん草と油揚げのソテー・卵焼き)みそ汁
夕食
ネギトロ丼・竹の子とこんにゃくと人参の煮物・きゅうりサラダ・インゲンと油揚げのみそ汁
おやつ
金ちゃちビール(濃くて美味い!!)ベネズエラビターチョコ3枚
金曜日なので記録。
GWにエライコトになってしまった体重が戻りました。
2週間かかりましたね~。
実は白状すると、体重計が揺れたら瞬間49.0って数字まで見てしまい発狂寸前でした。
でも、暴飲暴食せずにフツーに食事してたら、ちゃんと筋肉が燃焼してくれるようです。
フツーに毎晩ビール飲んでましたけども、戻りました(ここ、重要)
偉いぞ、筋肉!!!

やっぱ、筋トレは大事です。
posted by こうまま at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする
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