2011年11月24日

着られるモノがない!!!

体重計が

またもや

見たこともない

想像したこともない

あり得ない数字を示した。


最近「太りましたね」とリーダー大ちゃんに指摘されたゴンちゃんが
「今日からダイエットします。まず5キロ落とします!」と宣言。

つい先日「一緒に痩せようね!」と言ったばかりだけれど
き・・今日からですか???

今、11月末だよね?

すぐそこに
クリスマス&年末年始がきているよね?
忘年会もあるよね?

無理っっっ!!

一着も着られない服が並ぶクローゼットを見ながら凹む・・・

明後日の蒲郡の講演
何着ていこう・・・・

posted by こうまま at 23:47| Comment(11) | TrackBack(0) | つれづれ | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
同じです、MAXまでキテます(涙)
特におなかの脂肪が尋常じゃありません。

人生最高体重だった10年前
あの時は「がんばれば痩せられる!」と思って
実際減量できたけど
もうそんな努力ができないです。
勢いや気力が今人生で最小モードなんですよ・・・

こうままもがんばるんだったら
私もがんばろうかな・・・
Posted by mio at 2011年11月25日 11:42
こんな時ばかり出てきてすみません。
我が家は、ただ今カーヴィーダンスブームです。
私は、これ以上の広がりをなくすために、家でゴロゴロする時もスリム系のジーパンはいています。
たまに吐き気します。←やばいって。
忘年会・・・まだ1件なんですけど・・・
やばいです。ほんとうに!
Posted by ごるご at 2011年11月25日 16:46
なっ、なっ、なんやてぇ!!!!!
蒲郡までは歩いて行きなさい(^_^)v
Posted by こう父 at 2011年11月25日 19:20
すみません。
↑のコメント、本当にこう父さん?
爆笑してしまった。
今、一番肥る時期なんだよ。
ほら、こうままさんとリアル時初めて会った時の私と同じ年かな?
あのときが私の最大ピークでした。
でもね、ここで少し抑えないと女性ホルモンの関係でよけにやせれない時期に入ってしまうから・・。
私、今あの頃よりは4~5kgへったんだけどね・・。
主治医(血圧&関節)曰く「数年かけてあと5kg頑張ってね」と軽くのたまう。
汗出にくくなっているンじゃない?
代謝が落ちるからね。身体が冷えやすいからね。
干したショウガを入れたしょうが紅茶はお勧めだよ。それを飲んで身体の中から温める。散歩の前も必須だよ。リンパマッサージとか、デドックス(体温める系)はお勧め。
女性ホルモンがなくなると、また一段と太りやすい&やせにくい身体になるから・・・。
今、ちょっとひと踏ん張りかも!!
Posted by きらママ@みかわ at 2011年11月25日 19:37
うん、でもまだ体重計に乗る勇気があるだけ、おエライと思いますわ~(爆)。
私、もう何ヶ月も乗ってませんもん。
義姉は、食べる前になんでも重さを計るっていう方法で3ヶ月で12kg激やせ。
病気になったかと、マジで心配しました(笑)....。
Posted by Gabrielle at 2011年11月25日 21:19
◇mioちゃん
おお。友よ~~~~。
私も下手に数年前に3ヶ月で10キロ減量に成功しているので、いつでも痩せられるという幻想があるのだすよ~~~。
この時期、絶対頑張れないよ~。
だって、ケーキもお餅も大好きなんだもん!!

◇ごるちゃん
帰宅した瞬間ジャージに着替えてる私・・・
末期症状だわよ・・・・

◇愛するご主人様
こんなヨメですみません・・・

◇師匠
もちろん、間違いなく、我がオットです。
こういう人です、昔から。

筋肉が落ちてるから代謝が落ちるのですよね?
もともと冷え性なので、気をつけないと・・・
ヒザも腰も痛いし~~~~
リンパマッサージとデトックス、魅力的な響きです~~~。

◇Gabrielleさん
食べる前に食材を測るのですか?
それは初めて聞きました。
スゴイ・・・・
お義姉様に弟子入りしたい。
12キロやせても、全く問題ない!です、私。
Posted by こうまま at 2011年11月25日 23:05
素敵な旦那様です。こう父さん。

確かに筋肉が落ちるからっているものあるけれど、40過ぎたら女性ホルモンも頭に入れなければ・・
(人によって微妙に違いますが・・・)
女性ホルモンは代謝に促進に大きくかかわっています。この女性ホルモンの減少、アンバランスも40過ぎの体重増加に大きく影響します。
今までと同じ運動量(筋肉量)摂取カロリー量でも体重は増加の一途をたとります。
ですから40過ぎてからのダイエットには、30代のダイエットとは意識を変えなければいけません。
女性ホルモン・・大豆食品(イソフラボンサプリ)
摂取カロリー・・・接種時間と摂取量
(たくさん摂取した後は、どこかで調整)
食べるものの時間、食べる順番。
そして。。運動。
それに冷え対策(内側、内臓からあったかくする)
これらをうまく組み合わせる必要があるのですがこうままさん、めっちゃ忙しいからな~~。
ヲ―キングと風呂上がりのストレッチだけでも、効果は大きいです。リンパマッサージも自宅でできますよ。アロマオイル(それ用の)を上手く使って・・。
愛するこう父さんのためにもガンバです。
あと、膝の痛みは体重の増加も考えられるけれど、大腿部の筋肉が硬くなっている等も考えられます。
ひざ裏、膝横、ふとともも横のリンパを上から下にながしてください。股関節、ひざ裏(横)はもしかしたら、凝り固まっていたいかも。
その時はお風呂でゆっくり、息を吐きながら、優しくです。
脚のストレッチは必須ですよ。
Posted by きらママ@みかわ at 2011年11月26日 19:24
◇師匠
女性ホルモンのことは考えていませんでした。
30代のダイエットとはちがう
大きな意識改革が必要なのですね。
ちょっと、勉強します。

Posted by こうまま at 2011年11月26日 19:55
すみません。
リンパマッサージの流れ書き間違えています。
心臓より遠いところから近い方向へ。。。
脚の場合は、足元からお腹に向かってと言うことになります。
あと、ヘッドマッサージと顔のリンパ、首のリンパを流すといいですよ。
Posted by きらママ at 2011年11月26日 21:37
リンパマッサージは
一度誰かにやってもらって覚えないとダメかも・・・。
だって、どこにリンパがあるかもわかんないので。
アロママッサージもテキトーなので、教わろうと思っております。

痩せたい~~~。
Posted by こうまま at 2011年11月27日 19:39
蒲郡まで、ころ
Posted by m.papa at 2011年11月27日 20:25
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