2012年01月11日

ダイエット[7日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
<a href="https://koumama.up.seesaa.net/image/111BF.JPG" target="_blank"><img src="https://koumama.up.seesaa.net/image/111BF-thumbnail2.JPG" width="150" height="112" border="0" align="" alt="111BF.JPG" /></a> ごまふりかけご飯・豚汁・大根おろしとめかぶオクラ和え・りんご
昼食
えだまめポタージュ・全粒粉ビスケット
夕食
<a href="https://koumama.up.seesaa.net/image/111d.JPG" target="_blank"><img src="https://koumama.up.seesaa.net/image/111d-thumbnail2.JPG" width="150" height="112" border="0" align="" alt="111d.JPG" /></a> お雑煮・ネギと桜エビの天ぷら・大根おろしポン酢・手羽崎唐揚げ・ごまとレンコンの黒ごまサラダ
夕食はご飯はなしにしていたのだけれど
今日は鏡開きなので、お雑煮を頂く。
これで、今年も無病息災!!のハズ。

大根おろしポン酢にはまってしまったので
おろしポン酢を美味しく食べるには?
カロリー抑えめで体によさそうなのは?
と考えて
白ネギと桜エビのかき揚げをしたらばっちり合いました!!

最近は思いつき料理や創作料理も家族に受け入れてもらえる味になってきた模様。
体に良さそうな食材選んで
がんばるぞぉ~。
posted by こうまま at 18:58| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする
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