2012年02月23日

8キロ減!!標準体重になった~

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
ここ10日ほど動かなかった数字が
今朝、動きました。

開始から約50日で8.0キロ減。
ようやく「標準体重」になりました(爆)
美容体重まではまだ5キロありますが、今回はそれは目指さないので
あと2キロ減がゴールです。

体脂肪も
ようやく30%を切りました。
これは、まだまだ高いので
ゆっくり25%を目指します。

いや~。
朝ご飯をきっちり食べるのって
ホント、大事なんですね。
毎朝、旅館の朝食並みにお腹いっぱい食べてます。

血圧も、先日測ったら
115-68
になってました。
良かった~♪

この2ヶ月弱の間に
披露宴はあったし
飲み会にも行ったし
外食もしました。
でも、
「体にいいものを適量」を意識すれば結構ダイジョブなんですね。

tokushima-3.bmp
先日行った徳島でのホテルの朝食バイキング。
トマトジュースにはじまり、
お魚やひじきやお豆腐や納豆など
少量ずつ多種類。
やっぱ、これが一番イイんだと思います。

posted by こうまま at 17:39| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こうままさんのダイエットを見ていて、私もはじめようかなと思いました。中性脂肪もコレステロールも高いし、最近はもともと悪かった膝がからだの重みに耐えきれず悲鳴を上げています。

見た目もよくないし自己流ダイエットは少し減ってもそこから体重が動かないし。こうままさん見習って私もバランスのいい食事を心がけます。朝食食べないことがほとんどですがこれがいけないんですよね。
Posted by 賢ママ at 2012年02月23日 18:24
◇賢ママさん
人それぞれだとは思うのですが
私の場合は、朝食が決め手だったと思っています。

私もヒザが痛くて階段を登るのが辛かったんですが、8キロの子どもをずっと抱っこし続けていたのと同じだから、そりゃ~大変だったんだろうなって思います。
Posted by こうまま at 2012年02月23日 18:46
おめでとうございます!
すごい(≧∇≦)
私も少しずつですが頑張ってます。
ついつい間食をしてしまい、すぐにモチベーションが下がってしまい、まあいいかってなりそうな自分がいますが…(笑) 私も目指せ -10㌔ ☆
しょうが紅茶は 毎日仕事に持っていってます。
Posted by しんしろ人 at 2012年02月23日 21:11
◇しんしろ人さん
しょうが紅茶、あったまりますよね~。
10キロ減、お互いにがんばりましょう♪
Posted by こうまま at 2012年02月23日 22:09
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