2012年03月02日

今日の3食

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
夜はどうしているのかと最近よく聞かれるので、
今日の3食をご紹介します。

朝食
302BF.bmp
ご飯・野菜スープ(白菜・春菊・大根・豆腐・エノキ・ニンジン)・カボチャのサラダ・ナスとタマネギのおろしポン酢添え・納豆・リンゴ・まろやか黒酢

昼食
(いつもはリエータスープと全粒粉クッキーですが、今日はキャラバンメンバーと外食。半分食べです)
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シチュー・サラダ・ごまパン・和風パスタ・グレープフルーツジュース・オレンジ・リンゴ

夕食
302D.bmp
和風ポトフ(かぶ・里芋・ウィンナー・かまぼこ)・ひじきの五目煮・小女子のおろしポン酢・エビのかき揚げ少々(明日の朝いっぱい食べる)・白菜のお漬け物・トマトジュース(いつもは黒烏龍茶ですが、今日は野菜が少なめだったので)
posted by こうまま at 21:26| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おぉぉぉ!
素晴らしいっすね(^o^)/
タニタ食堂に負けないんじゃないかって位、充実してますね☆
野菜スープに少し飽きて、トマトジュースをそのまま飲みたいんですが 私 そのままだと どうにも飲めなくてー。なんか飲みやすくなる方法知ってたら 教えて下さーい☆
Posted by しんしろ人 at 2012年03月02日 22:13
◇しんしろ人さま
そうなんですか~。
私は二日酔いにはトマトジュース!!の人だったので、結構好きなんです。
飲みやすくしなくても飲めるので、全く思い浮かびません。
誰か知りませんかぁ~~~。
Posted by こうまま at 2012年03月02日 22:26
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