2012年03月04日

開始から2ヶ月。9.0キロ減!!!

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
今日でダイエット開始からちょうど2ヶ月が立ちました。
今朝測ったら、きっちり、9.0キロ減でした。
目標まであと1キロです。

<朝食>
304BF.bmp
アジの開きのおろしポン酢・たっぷり野菜のトマトソース添えオムレツ・納豆・味噌汁・ご飯

今日はこう父にも同じメニューを出したら「毎朝こうしてくれ」と。

実は、こう父は毎朝5:50に出勤です。
朝ご飯は味噌汁とご飯とお漬け物位です。
その後フォンの朝食とお弁当を作り6:20に送りだし
こうくんを起こして、こうくんと一緒に朝食。
こうくんと私は7:10出発なので、割と余裕があります。
なので、その間に朝食のメニューが追加されていくのです。

5:50にこの朝食は無理ッス・・・・。
こんなヨメですみません・・・。

<ランチ>
304L-1.bmp
玄米パン・大豆と野菜のカレー・桃ヨーグルト

他の家族がカレーうどんだったので、私もカレー風にしようと思い
脂肪燃焼スープに大豆を入れてカレー粉加えたら、バカうま!!!
こう父やフォンも味見。
定番メニューになりそうな味でした。

<夕食>
304D-2.bmp 304D-1.bmp
今日は我が家定番の鶏の挽肉とすりおろしレンコンの餃子。
ばあちゃんが豚肉や牛肉が食べられないので、我が家の餃子は鶏肉なのです。
家族は焼き餃子ですが、私は中華スープに入れて水餃子にしました。
あとは、里芋とがんもの煮物・手作りこんにゃくのさしみ・水菜とゴボウのサラダ・野菜のトマト煮

今日は祝9.0キロ減って事で
ちょっと食べ過ぎたかも~。


posted by こうまま at 18:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・筋トレ | 更新情報をチェックする
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