おおおおおお～～～～
ついに
ついに
目標を達成いたしました！！！
１月４日からスタートしたダイエット。
たった２ヶ月ちょっと（正確には７０日）で
１０キロも減るなんて
本当に思ってもいませんでした。
ゴーカ朝食＆野菜スープ効果恐るべし！！
今回のダイエットは健康目的ではじめました。
決して美容目的ではありません。
何しろ
秋以降のあまりの暴飲暴食で
身長が１５４センチしかないのに
年末に６０キロを超えてしまったのです。
（実は、６１．０という数字まで見ました・・・）
血圧も１５０－９８というヤバイ数字で
階段を登る際にもヒザが痛いという状況。
これはもうアカンでしょうということで
「健康的に痩せる」をテーマにしていました。
なので
１５４センチ（標準体重52kg、美容体重47kg）の私が
６０キロから５０キロを目指すという
かなりレベルの低い（？）ダイエットだったのです。
食べ過ぎて太りすぎていただけなので
筋トレとかジョギングとか全くしていないにもかかわらず
食事を気をつけただけで減ったのだと思います。
ですので
「こうままってば、１０キロも痩せて大丈夫？」
なんていう心配は全くいりません。
太ったおばさんからフツーのおばさんになっただけです。
でも
１０キロも減って
嬉しいな～
嬉しいな～
ご褒美に
春服を買いに
行かなくちゃ♪行かなくちゃ♪
＜今日の朝食＞
昨日の豚汁に落とし卵・納豆・いつもの野菜煮・小女子の大根おろし添え・キュウリの浅漬け・野菜ジュース・ヨーグルト（桜味！！）
＜今日のランチ＞
目標達成したら食べようと思って買っておいた「ニ○レイフーズ」のお弁当。
この冷凍弁当シリーズは、全部３８０kcal以下なのにすごく美味しそうだったので、自分ではなかなか作らないメニューを４つ買いました。
今日のはパエリヤと肉団子のペンネ
フツーに美味しかったので、オススメです。
いろいろなシリーズがあるので、食事制限がしたいけど料理を作るのが面倒な方は是非！（注・ニチ○イの回し者ではありません）
＜今日のディナ～＞
フォンが修学旅行から帰ってきたのでメインは好物の唐揚げデス（私は大根おろしポン酢添え）・練り物とジャガイモの煮物・水菜とカラーピーマンのサラダ・お隣さんに頂いたふきのとうの天ぷら・わかめと卵の中華スープ・いつもの野菜煮（味噌味）・いちご
この記事へのコメント
mio
がんばったね♪ホント偉い！！
私は・・・言えないわ＾＾；；
お酒やめて１ｋｇ減っただけよ（爆）
おやつがどーしてもやめられなくてね
わかっちゃいるんだけど・・・
食生活って大切だよね。
つくづくそう思います。
しんしろ人
おめでとうございます。
私も 頑張るぞ！
トマトジュースを ドラキュラになったつもりで 一気のみしてみました。
こうままさんのように 豪華な朝食は不可能なのですが 夕食の 野菜スープと しょうが紅茶で ただいま三キロ減。
間食もなかなかやめられないけれど お腹まわりと お通じは 確実に効果が出ています
春服 … 夏服を目指して いざ 進みますよ。
たい
こうママさんが、ブログでダイエット開始を宣言された時・・・「私もやろうかな～」
一ヶ月経過・・・「今日からやろう」
二ヶ月経過・・・「－9㎏？！真面目にやりなおそう」
今日・・・「あの日からもう70日も経ったの？そのことにショック」
言い訳せずに頑張ります～！
ゆうママ
とうとう達成ですね。
食べてるのに…凄すぎです。
野菜
いろんな努力の結果ですね。
実は維持が大変だと思います。その食生活が普段の事になると良いですね。
こうままさんはもっと背の高い方だと思っていました。
こうまま
そそ。
今回は、ホントに「食生活って偉大」って思いました。
血圧がやばかったから、標準値になって嬉しい！！
◇しんしろ人さん
お通じ良くなりますよね！！
すごく気持ちイイ。
着実に結果でてますね。
◇たいさん
タイミングってあると思います。
何か「ご褒美」を決めると良いかも、デス。
◇ゆうママさん
でしょ～。
食べてるのに。
やっぱ、野菜の威力だと思います。
◇野菜さん
１５４センチだって言うと、もっと背が高いと思ってたってよく言われます。
態度がでかいから？（爆）
ももこ
お仕事、家族、いろんなものを
かかえて（重荷って意味じゃないですよ）、
やる時はやるね！！
つまり、
言い訳されないってことです。
私は…
言い訳三昧。
しかし、言い訳ってむなしいですよね。
健康ダイエット。
まだまだ続けます。
目標（公言しまっす）
49.9（50kを下回ることです）
もともと、157ｾﾝﾁ・54k。
後、3kが、難しい…
こうまま
私も「50を切っておく」を常に意識にしていこうと思っています。
一緒に頑張りましょうね♪