今日はオムライスですか！

朝ご飯

昨日の豆腐ハンバーグの残りにおろしポン酢・電子レンジでチンした卵にいつもの野菜スープがけ・納豆汁・グレープフルーツ
納豆汁はやっぱりひき割りが旨い！！

で。
お昼は「オムライスがいい！！」と言うので

フォンとこうくんとじいちゃんの3人分のケチャップたっぷりオムライスを作りました。
（今日はこう父とばあちゃんはお仕事です。）


私は、ナンを食べたかったので、いつもの野菜スープにジャガイモとコーンとささみを加えて、カレーにしました。

夕食は絶対「唐揚げ」って言うと思っていたのにまさかの「親子丼」
お昼も卵だったじゃんと思いつつ、フォンのリクエストに応えられる日はそうそうないので、まぁいいかってことで。

　
親子丼と豚肉と根菜類の甘辛炒め煮を作りました。
炒め煮は絶対カロリー多いと思うから味見もしたくない一品（爆）

なので、私は

今日使った野菜を全部刻んで鶏ガラスープとささみと一緒にレンジでチンして巣ごもりに。
もやしとわかめのお味噌汁はめずらしく白味噌仕立てに。

一人分だけ別メニューにするときのお役立ちグッズ
　
1人用タジン鍋（左）
電子レンジ用なので、材料放り込んでチンするだけ。
朝に昼に夜に大活躍しています。
ソースを作るのにも便利♪です。


粉のカレールウ（カレー粉じゃありません。ルウです。）
スプーン2杯で1人分のカレーになりますが、カロリーが高くなる（１００kcalくらい）ので、私は野菜スープの風味付けに使っています。
粉なのでチャーハンとかカレーうどんとかにも便利。
すごく使いやすいので重宝しています。