ビフォー＆アフター

私の2ヶ月ちょっとのビフォー＆アフターを

自分への戒めを込めて。

　→　
1月14日（姪の結婚式にて）→3月22日（浜松のＡ型事業所こなこなにて）

リバウンドしないぞぉぉぉぉ～～～

シワとも闘うぞぉぉぉぉ～～

Comments

[きらまま＠みかわ]

おばんです。
きゃ～、こうまま素敵～～！！
私とあったのはちょうど折り返し地点だったのですね。すごいな～～～。
私、あの時とあまり変動がなく・・・
（足が治ったら動けるのでその時こそ～～）
こうままさんも膝が良くなったら、もともと筋力があるのでヲ―キング、ストレッチで大丈夫だとおもいま～～す。

[こうまま]

◇みかわ師匠
はい。
あの時が５～６キロ減くらいだったと思います。
花粉が去ったら、歩き始めようと思ってます。
今回は、スタート時に師匠から女性ホルモンのことや体を温めることを教わったのが大きかったと思います。
やはり、年齢にあったダイエットのやり方があるんですね。
ストレッチとお顔のマッサージ、ガンバリマス♪

[まみまま]

わお～～～
素晴らし～～～～！

「有言実行」
さすがです！

私も頑張ろっと！

[こうまま]

◇まみままさん
何とか戻しましたっっっ！！

ただ
やっぱり「シワ」が残ります。
たるみも気になります。

でも
血圧が正常になったし、ヒザの痛みも全くなくなったので、健康になりました！！

[しんしろ人]

こうままさんは、
もともと美人さんですが アフターの方がより素敵ですね
(≧∇≦)
私も 頑張る！

[ごるご]

おおおおおっ
美しさに拍車がかかりましたね。
すごいっ
きれいっ
美しいっ

[野菜]

ビフォーもアフターも綺麗です・・。

[こうまま]

◇しんしろ人さん
やっぱ、野菜ですよ！！野菜！！

◇ごるちゃん
何もでんよ～

◇野菜さん
どうも・・デス。