ダイエット[18日目]

エアロバイク 15分
ウォーキング 10分
ジョギング 15分
腹筋 3回(激爆)

土、日に坂道を走ったせいで、ふくらはぎが筋肉痛。
でも、ジムのラ・ボードは勝手に動くので走れるのだなぁ。
腹筋を教わった。
「ホントのやり方」で腹筋したら3回しかできなかった・・・

この記事へのコメント

  • こう父

    本当の腹筋ですか??????
    今度教えて下さいませm(_ _)m
    2005年06月13日 21:18
  • こうまま

    おお~~~
    オーストラリアからの参戦(?)ありがとう!!!
    今日、教頭から「9日のPTA研修は大丈夫ですよね?」の確認の電話あったよ。私、9日はゆうフリースペースでエアロビ(こうまま企画)だから絶対行けないから宜しくね♪
    ちゃんと9日までには帰ってきてね~。
    2005年06月14日 20:14
  • こう父

    7月8日までに帰れば良いのだな。たぶんそれまでには帰れるでしょう(^_^;)ところでPTA研修て何やるの??????
    2005年06月14日 20:23
  • こう父

    7月8日までに帰れば良いのだな、たぶん帰れるでしょう(^_^;)ところでPTA研修て何するの?????
    2005年06月14日 20:30
  • 山村留学を受け入れている三重のナントカって町に行って、ど~やってやってるか聞いてくるんだよ。
    超有意義でめっちゃ大事な研修や。
    2005年06月16日 21:06
  • パックン

    コメントがOKのようなのでこちらで。
    トラバできたようです(PCオンチ

    こうままさんのトラバ依頼のおかげで
    放置していた裏ブログのお引越しにようやく重たい腰が上がりました(^▽^)/
    ちなみに連載なんです、これ(激爆∞ まだあるのかよっ!!)
    2005年07月27日 15:08
  • こうまま

    ををををを
    ありがとうございます。
    早速お邪魔します。
    トラバの欄も作らねば!!!
    2005年07月27日 18:57

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