ダイエット[33日目]

エアロバイク　１５分
ジョギング　２０分
ストレッチ　２０分

口内炎は快方にむかっている。
梅雨時のはずなのに、雨も降らずメチャ蒸し暑い！！！
事務所にお中元で山形産のさくらんぼを頂いた。
めっちゃおいしくて、たくさん食べてしまったが、さくらんぼってどのくらいカロリーあるんだろ～。
まぁ、食べないでストレスためるより、食べたら運動してカロリー消費すればいいって本にも書いてあったので、帰宅後もこうくんと遊びながらバイクをこいだ。
こう父が私に影響されてストレッチ＆エアロバイクを始めた。
別に太ってないと思うのだけど、体によいので、ストレッチを教えてあげた。