ダイエット[43日目]

月のモノが去ったので、1週間ぶりでジムへ行く。
走るのは軽めにして、ダンベルを少し教わる。
二の腕と脇腹
脇腹は結構苦しいので、筋トレはも少し鍛えてからにしよう。
無理は禁物。

エアロバイク 10分
ストレッチ 20分
ジョギング15分
ダンベル 少々
踏み台昇降運動


夕食のカレーは食べたかったので、一味唐辛子た~っぷりかけて頂く。
2か月前の半分くらいの量なのに、お腹一杯!!
でも、カロリーや栄養は十分採れているメニューだと思う。

法人事務所の駐車場の側溝の蓋がぐらついていたらしく、理事さんが落ちて擦り傷&打ち身を負ってしまった。
貸し主さん(八幡町だ・・・)と交渉せねば。


この記事へのコメント

  • とみぃ

    私もこの間の夕飯メニューのカレーには一味をかけて食べたわ!味噌汁にも一味を入れたりと
    My一味の減りが早いのよ!!
    バイキング用には胃が膨張するようだけど以前より少ない量(以前が多すぎだったけど)で満腹感があるから幸せよ~ん!
    2005年07月09日 10:06
  • こうまま

    でしょでしょ!!
    私が使ってるのは、じぃちゃん自家栽培の劇辛一味なので、代謝がばっちりアップしそうなのよ~。

    胃は確実に小さくなった気がする~
    これを維持しなきゃ!!!
    すぐに膨張しちゃうから。
    2005年07月09日 22:47

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