ダイエット[44日目]

バボーのバースディ。
バボーの好物、鶏の唐揚げを山ほど作って、(もちろん食べる!!)チョコレートケーキも食べるので、朝から計画的に体を動かした。
雨が降りそうだったけれど、ジョギング中は何とかダイジョブでよかった♪

[朝]
ジョギング&ウォーキング 3.8km 30分
ストレッチ 20分
エアロバイク 20分


午後からはゆうのフリースペース「みんな・ビクス」
本当の名前はアダプテッドエアロビクスという、障害のある方のためのエアロビクス。
こうまま企画なので、思いっきりやりました!!

[昼]
エアロビクス 15分


帰宅したら、こう父が私のために購入してくれた「ステッパー」が届いていた。
家族みんなが見ている中で試し乗りをしていたら、
「腕をふらにゃ~イカン」
「カチって音するまでやるんだよ~」
「もっと姿勢をちゃんとせんと・・」
も~~、外野がうるさい。
やってみたらわかるわよ、結構くるわよ、ステッパー。

[夜]
エアロバイク 10分
ステッパー 10分


山ほど食べました。
でも、相当運動もしました。
さて、明日の計測はいかがなモノでせう。


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