ダイエット[54日目]

今日はジムに行けないので、朝5時半に起きて走る。
夏休みになると毎日そうなるが・・・ううむ。
ま、夏の早起きは気持ちよいのでいいか。
日焼け止めだけは塗ろう。
もう、昨日の日焼けは殆どヤケド。
肩は服が触るだけで痛い~~~~

[朝]
エアロバイク 10分
ストレッチ 10分
ジョギング&ウォーキング 30分 3.8km
ストレッチ 10分


今日はこうくんの夏休み前の保護者面談と居住地交流が重なり、バタバタの1日だった。
こうくんが出来る限り混乱しないように、保護者会の後、一端家に帰り、学校用のかばんを片づけ、ガイヘル用のかばんに替えてバボーの小学校へ行く。
今回が初めての居住地交流で、マイ先生が来て下さったので、母は出来る限り後ろの方で見ていた。
ここまでくるのに3年かかった。そう、3年・・・
でも、焦らず待って良かった。
とてもwelcomeな状態で交流することができた。

こうくんがこれまでの4年間、この小学校でしてきたのは「ブランコ」と「砂遊び」だけ。
だから、今日も来てスグに集会室から飛び出して、ブランコに突進したのは当然だろう。
訳も分からないのにゲームの進行を妨げることなく椅子に座っていることが出来て、ホントによく頑張った。
30分ほどの交流が終わった途端に、再度ブランコへ猛進。
もう、今度は断固として降りない。
付き合うしかないので、時間の許す限り付き合う。
先週もらった招待状には「みんなにめいわくをかけないでね」と書いたバボー。
今日の日記には「あばれなくてよかった」と書いてあった。

[夕食後]
エアロバイク 5分
ストレッチ 10分
エアロバイク 20分
ステッパー 20分
腹筋マシーン 20回
ダンベル 二の腕&脇腹 左右10回



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